Paarisuhte rahulolu test
Tee paarisuhte rahulolu test ja saa teada, mis on teie suhte tugevused ja mida tuleb arendada.
Igas paarisuhtes on aspektid, mis liidavad, toidavad armastusetunnet ja tahtmist koos olla. Samas on ka takistavad asjaolud, mis võivad lõhkuda või panevad eemalduma teineteisest. Probleemide ilmnemisel võime sattuda pingete ja negatiivsete emotsioonide tõttu segadusse, tupikusse, lõpututesse konfliktidesse, mille on raske lahendust leida. Selleks, et jõuda omavahelise vestlusega suurema läheduseni ja probleemide lahendamiseni on oluline lähtuda kahest printsiipist.
1) Oluline konkreetselt mõista, mis on minu ja partneri probleemid. Mõnikord on inimesel ka ise raske täpselt aru saada oma rahulolematuse põhjustest. Või siis ei jõua sõnum partnerini nii nagu see on mõeldud. Sellises olukorras öeldakse sageli, et me peame midagi muutma ja mõlemad selleks panustama, kuid kumbki pool ei hakka tegutsema, kuna see mida ja kuidas muutma peab on ebaselge. Selle probleemi lahendamiseks koostasin ma paarisuhte rahulolu testi, mis aitab kaardistada suhet toetavaid ja arendamist vajavad asjaolud. Soovitan mõlemal partneril test teha, et näha oma suhte tugevusi, seda mille eest teineteist tunnustada ja mis hoiab teie armastust. Testis tulevad välja ka rahuldamata vajadused, mille üle saate koos arutleda kuidas nendega tegelda, et teile oleks lähedane ja rahuldust pakkuv suhe.
2)Pärast testi tegemist arutage koos kaaslasega, mis on teie suhte tugevused ja arengukohad ning mida saab teha, et tõsta suhtega rahulolu. Testi lõpus on selleks konkreetsed juhendid. Tähtis, et vestlus oleks teineteist mõistev, ära kuulava, toetav, ilma hinnangute ja süüdistusteta. Etteheitete asemel tuleks öelda ettepanekuid. Teineteise mõistmise ja hoidmisega võivad osad probleemid ise lahenda, aga mitte kõik. Seetõttu on oluline teha konkreetne ja realistlik plaan kuidas oma suhet muuta nii nagu teie soovite. Mõnikord on sellised vestlused keerulised ega vii tulemusteni. Sel juhul olen meeleldi valmis teiega koos lahendusi leidma paariteraapias. Soovi korral võite lugeda minu artiklit konfliktide lahendamise kohta läbi mõistva ja toetava vestluse.
Printige välja kaks allpool olevat testi, et mõlemad saaksid seda täita, kasutage vastuseid abivahendina, et oma suhet turvalisemaks, lähedasemaks ja rahuldust pakkuvamaks muuta.
Igas paarisuhtes on aspektid, mis liidavad, toidavad armastusetunnet ja tahtmist koos olla. Samas on ka takistavad asjaolud, mis võivad lõhkuda või panevad eemalduma teineteisest. Probleemide ilmnemisel võime sattuda pingete ja negatiivsete emotsioonide tõttu segadusse, tupikusse, lõpututesse konfliktidesse, mille on raske lahendust leida. Selleks, et jõuda omavahelise vestlusega suurema läheduseni ja probleemide lahendamiseni on oluline lähtuda kahest printsiipist.
1) Oluline konkreetselt mõista, mis on minu ja partneri probleemid. Mõnikord on inimesel ka ise raske täpselt aru saada oma rahulolematuse põhjustest. Või siis ei jõua sõnum partnerini nii nagu see on mõeldud. Sellises olukorras öeldakse sageli, et me peame midagi muutma ja mõlemad selleks panustama, kuid kumbki pool ei hakka tegutsema, kuna see mida ja kuidas muutma peab on ebaselge. Selle probleemi lahendamiseks koostasin ma paarisuhte rahulolu testi, mis aitab kaardistada suhet toetavaid ja arendamist vajavad asjaolud. Soovitan mõlemal partneril test teha, et näha oma suhte tugevusi, seda mille eest teineteist tunnustada ja mis hoiab teie armastust. Testis tulevad välja ka rahuldamata vajadused, mille üle saate koos arutleda kuidas nendega tegelda, et teile oleks lähedane ja rahuldust pakkuv suhe.
2)Pärast testi tegemist arutage koos kaaslasega, mis on teie suhte tugevused ja arengukohad ning mida saab teha, et tõsta suhtega rahulolu. Testi lõpus on selleks konkreetsed juhendid. Tähtis, et vestlus oleks teineteist mõistev, ära kuulava, toetav, ilma hinnangute ja süüdistusteta. Etteheitete asemel tuleks öelda ettepanekuid. Teineteise mõistmise ja hoidmisega võivad osad probleemid ise lahenda, aga mitte kõik. Seetõttu on oluline teha konkreetne ja realistlik plaan kuidas oma suhet muuta nii nagu teie soovite. Mõnikord on sellised vestlused keerulised ega vii tulemusteni. Sel juhul olen meeleldi valmis teiega koos lahendusi leidma paariteraapias. Soovi korral võite lugeda minu artiklit konfliktide lahendamise kohta läbi mõistva ja toetava vestluse.
Printige välja kaks allpool olevat testi, et mõlemad saaksid seda täita, kasutage vastuseid abivahendina, et oma suhet turvalisemaks, lähedasemaks ja rahuldust pakkuvamaks muuta.
