Paarisuhte kursus "Suurem lähedus partneriga ja kooskõla iseendaga"
Kas oled kogenud, et suhtes on keeruline hoida lähedust ja jääda iseendaks?
Kas oled tundnud, et sinu paarisuhtes korduvad samad konfliktid?
Kas oled tundnud puudust lähedusest ja mõistmisest?
Sageli ulatuvad nende olukordade juured lapsepõlve. Lapsepõlves kogetu mõjutab meie uskumusi, mustreid, tundeid ja reaktsioone täiskasvanuna ning need avalduvad kõige sagedamini paarisuhtes. Nüüd on võimalik seda muuta!
Kutsun osalema kursusele, kus avastame iseennast ja oma paarisuhet läbi põneva teooria ja praktiliste harjutuste ning saame kogemuse, kuidas muutused päriselt toimivad. Käsitleme lapsepõlve arenguetappe ja nende mõju iseendale ning paarisuhetele. Õpime eneseregulatsiooni ja hoidmise tehnikaid, teeme praktilisi harjutusi ja otsime lahendusi just sinu küsimustele ning teemadele. Uue lähenemisena ühendan paariteraapia ja kehapsühhoteraapia meetodid. Olen oma töös näinud, et nende koos kasutamine viib sügavamate põhjusteni ning loob püsivaid muutusi, mis toovad suhtesse rohkem rahulolu ja turvatunnet. Tegeleme korraga nii mõtete, tunnete kui ka keha reaktsioonidega.
Kursuse jooksul:
• teadvustame kuidas lapsepõlv mõjutab sinu paarisuhet, et paremini mõista ja hoida iseennast ning oma partnerit.
• avastame, kuidas jääda iseendaks olles samal ajal lähedane oma partneriga.
• teadvustame enda ja partneri erinevaid vajadusi ja loome võimalusi nende täitmiseks
• uurime koos, milliseid samme saab astuda üksi ja milliseid koos, et luua rohkem lähedust, rõõmu ja vähem konflikte.
• avastame, kuidas hoida oma suhe põnev, kirglik ja seksuaalne.
• teadvustame piiravaid uskumusi ja mustreid (nt „Armastus tuleb välja teenida“, „Sa ei taha mulle nagunii anda seda, mida ma vajan“) ning õpime neid muutma.
• harjutame, kuidas pakkuda partnerile turvatunnet ja lähedust, kui ta on haavatavas seisundis, ning kuidas samal ajal ise toime tulla oma tunnetega.
• õpime kehtestama turvalisi piire nii, et säiliks kontakt, ja austus mõlema vajaduste ja iseloomuomaduste vastu.
• teeme harjutusi, mis aitavad suurendada lähedust, enesehoidmise oskusi ja toimetulekut keerulistes olukordades.
Muutused on võimalikud - tule üksinda või koos partneriga!
Kursus toimub: 24.10 kell 17.00-20.00 ja 25.10 kell 10.00-17.00
Asukoht: Ahtri 8, 7. korrus, Tallinn
Läbiviija: Janne Kants
Hind: ühele 100 eurot, paarile 180 eurot.
Registreeri kursusele kirjutades minu e-posti aadressile [email protected] või kasuta nõustamisele registreerimisvormi.
Kas oled tundnud, et sinu paarisuhtes korduvad samad konfliktid?
Kas oled tundnud puudust lähedusest ja mõistmisest?
Sageli ulatuvad nende olukordade juured lapsepõlve. Lapsepõlves kogetu mõjutab meie uskumusi, mustreid, tundeid ja reaktsioone täiskasvanuna ning need avalduvad kõige sagedamini paarisuhtes. Nüüd on võimalik seda muuta!
Kutsun osalema kursusele, kus avastame iseennast ja oma paarisuhet läbi põneva teooria ja praktiliste harjutuste ning saame kogemuse, kuidas muutused päriselt toimivad. Käsitleme lapsepõlve arenguetappe ja nende mõju iseendale ning paarisuhetele. Õpime eneseregulatsiooni ja hoidmise tehnikaid, teeme praktilisi harjutusi ja otsime lahendusi just sinu küsimustele ning teemadele. Uue lähenemisena ühendan paariteraapia ja kehapsühhoteraapia meetodid. Olen oma töös näinud, et nende koos kasutamine viib sügavamate põhjusteni ning loob püsivaid muutusi, mis toovad suhtesse rohkem rahulolu ja turvatunnet. Tegeleme korraga nii mõtete, tunnete kui ka keha reaktsioonidega.
Kursuse jooksul:
• teadvustame kuidas lapsepõlv mõjutab sinu paarisuhet, et paremini mõista ja hoida iseennast ning oma partnerit.
• avastame, kuidas jääda iseendaks olles samal ajal lähedane oma partneriga.
• teadvustame enda ja partneri erinevaid vajadusi ja loome võimalusi nende täitmiseks
• uurime koos, milliseid samme saab astuda üksi ja milliseid koos, et luua rohkem lähedust, rõõmu ja vähem konflikte.
• avastame, kuidas hoida oma suhe põnev, kirglik ja seksuaalne.
• teadvustame piiravaid uskumusi ja mustreid (nt „Armastus tuleb välja teenida“, „Sa ei taha mulle nagunii anda seda, mida ma vajan“) ning õpime neid muutma.
• harjutame, kuidas pakkuda partnerile turvatunnet ja lähedust, kui ta on haavatavas seisundis, ning kuidas samal ajal ise toime tulla oma tunnetega.
• õpime kehtestama turvalisi piire nii, et säiliks kontakt, ja austus mõlema vajaduste ja iseloomuomaduste vastu.
• teeme harjutusi, mis aitavad suurendada lähedust, enesehoidmise oskusi ja toimetulekut keerulistes olukordades.
Muutused on võimalikud - tule üksinda või koos partneriga!
Kursus toimub: 24.10 kell 17.00-20.00 ja 25.10 kell 10.00-17.00
Asukoht: Ahtri 8, 7. korrus, Tallinn
Läbiviija: Janne Kants
Hind: ühele 100 eurot, paarile 180 eurot.
Registreeri kursusele kirjutades minu e-posti aadressile [email protected] või kasuta nõustamisele registreerimisvormi.
